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內容簡介: 博客來網路書局滿足不是無所事事或不勞而獲，
真正的滿足來自挑戰、新博客來鮮、困難，甚至來自痛苦。

不當快樂的奴隸，要當滿足的主人你我都想要滿足，有人用對了方法，有人則否。滿足倒底從何而來又該如何獲得更多？它跟快樂或幸福有何不同？為何冰島人是全世界最滿足的族群？SM俱樂部裡的人之所以痛快，原因何在？何以二十四小時不停奔跑的「超級馬拉松」可以讓人上癮？每天吃壽司跟十年吃一次壽司的兩個極端之間，一定有個「甜蜜點」，讓你清楚多久吃一次喜歡吃的東西可以獲致最大滿足……滿足與快樂(或幸福)最大的不同在於它涵蓋了行動層面──特別是針對具有「新鮮感」與「挑戰性」的種種行動。快樂可能在偶然間獲得──例如中樂透、擁有樂觀個性的基因，或有幸未生而貧窮；滿足卻只有在有意識地決定做某事之後才可能產生。這本書強調的是：為活動賦予意義是人類特有的需求，而滿足感恰巧掌握到了這項需求。當你感到滿足，便是找到了意義，這比快樂或甚至幸福都更持久。滿足感不是來自目標的達成，而是來自為達目的所必須採取的行動。滿足不會憑空出現，你得靠辛苦得來；滿足不會從天而降，你必須採取行動。

作者簡介滿足科學家 / 柏恩斯(Gregory Berns, M.D., Ph.D.)醫學博士，艾默里大學精神醫學與行為科學副教授。柏恩斯與其研究經常出現於各報章媒體，如《歐普拉O雜博客來書店誌》、《富比士》雜誌、《紐約時報》，以及CNN、NPR與BBC等。博客來網路書店

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  作者： Gregory Berns    新功能介紹
• 譯者：顏湘如
• 出版社：大塊文化    新功能介紹
• 出版日期：2006/09/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

登高望遠小旅行 新北就有好風景

中國時報【邱雯敏╱新北報導】

新北市的自然資源豐富，山巒、海岸線、溪流景觀多元，生態也豐富，最近新北市政府邀集四位作家深入探查推出《新北登山小旅行》，收錄了境內最有特色的64條步道，提供完整的步道地圖、坡度圖、郊山分級和交通資訊，一書在手，只要半天或一天的時間，隨時可以來一趟登山小旅行。

耗時一年餘完成的這本登山專書，每一條路線作者都親自走過，作者群之一的梁玄親自帶路，造訪坪林區的獅公髻尾山，從南山寺仙公廟端的登山口上去，到達山頂只要20分鐘的腳程，就可以坐擁台北盆地的美景。

■火燒寮山 山頂透心涼

海拔高度約840公尺的獅公髻尾山，又稱火燒寮山，是坪林群山的最高峰，在這裡可以遠眺台北101大樓的上半段；雖然名為「火燒寮」，山頂卻涼得不得了，適逢炎夏，平地溫度平均30度C起跳，山頂上的溫度計卻顯示為26度C，坐在涼亭中，沁涼山風迎面襲來，大自然的免費冷氣，吹起來真的是透心涼。

從登山口到山頂僅約三百公尺的落差，這段步道不但設施完善，而且沿途茶園風光明媚，是很容易親近的郊山路線，有經驗、有體力的山友，還可以續登伏獅山或九芎坑山，感受被原始森林包圍的感覺，不過梁玄也提醒，部分古道由於人煙稀少，路徑雜草蔓生，建議一定要穿長褲前往，避免割傷。

■64條路線 各有特色

64條路線分為7大主題，不只是走馬看花，更要走出步道特色。「歷史文化」步道，是早期因交通不便而形成，在地住民南來北往的路徑，像是金山漁民進城的漁路古道、為了牧牛開闢的富士坪古道、採筍的二坪頂古道和採金的基隆山步道，從開墾過的遺跡中，也可以遙想先民的生活樣貌。

新北市海岸線綿長，台灣本島極東的三貂角和極北的富貴角都在境內，登高同時也能坐擁海景，是「濱海戲水」步道的特色，可遠眺金山岬和燭台雙嶼的金山獅頭山公園登山步道、龍洞灣岬步道，登高山、看大景，保證讓人心情開闊。

■親子同遊路線 老少咸宜

登山不僅是個人活動，更適合親友同遊，正逢暑假期間，步道平緩易行且大眾交通便捷的「親子同遊」路線，最適合一家大小一起挑戰，更能凝聚向心力，土城天上山、深坑炮子崙、三峽鳶山或泰山的崎頭步道，都有老少咸宜的路線。

此外，還有「生態旅遊」、「樂山樂水」和「森林浴場」，各種不同主題的路線，春天賞桐、夏天觀瀑，秋天賞芒、冬天觀霧，可以隨著不同的季節和體力狀態，選擇適合的登山路線。最後收錄的「進階挑戰」則是別具難度的步道，像是知名的皇帝殿和筆架連峰，都是多岩塊的路線，不時需攀繩上下，考驗體力和耐力。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/登高望遠小旅行-新北就有好風景-215005441.html

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