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窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操好康每日 博客來

博客來書店博客來網路書店親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂博客來
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作，保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效！本書特色?強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康，美麗自然來》引起熱烈迴響後，今年再度推出重量級力作，傳授畢生教學精華與經驗分享。?隨書放送超值VCD【POWER YOGA?脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )作者簡介陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人，現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動，並負責師資培訓，曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。專業認證包括：美國有氧運動協會（ACE）金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練，為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。著有：《健康，美麗自然來》《健康魔法書》。

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  作者： 陸文灝    新功能介紹
• 出版社：方智    新功能介紹
• 出版日期：2005/05/24
• 語言：繁體中文

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窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操好康每日

內容來自YAHOO新聞

募兵制跳票?高廣圻駁:徵募併行

國防部長高廣圻，晚間（27日）和記者舉行餐敘，把握機會再次澄清募兵制沒有跳票，高廣圻強調目前是募兵和徵兵並行，兵源也是穩定成長，但宅神朱學恒批評，國防部說法語意不清，對於82年次以前出生的部分屆齡役男是只要服4個月兵役，還是可能因募兵不足，又得當一年的兵，國防部必須講清楚。

記者節前夕，和媒體歡樂餐敘，國防部長高廣圻一派輕鬆，但日前爆出馬總統力推的募兵制，實施日程又面臨跳票，原定明年就要上路的募兵制，變成2016年繼續徵兵，82年次以前部分役男還是都得當一年的兵，引發民怨四起，高廣圻把握機會再次澄清。

強調目前推動的是募兵制和徵兵制併行，要外界別誤解，高廣圻並保證，募兵成效絕對沒有受影響。

宅神朱學恒猛吐槽，要國防部別再呼攏廣大役男，募兵制上路時間一再推遲，只會讓國人對國軍信心，一直打折扣。（民視新聞綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/募兵制跳票-高廣圻駁-徵募併行-231655221.html

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