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內容簡介:

日本狂賣
史上最簡單骨盆伸展×NO.1最佳專業瘦身指南

針對這些人所設計：

★懶得動、沒時間運動的上班族 ?
★年紀大、怕動作吃力的媽媽阿姨
★男性朋友也適用
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本書特色

★【坐著就能瘦】──懶人包看這裡就對了！
作者以專業的醫學角度出發，告訴你只要養成正確姿勢，就能打造不胖體質。

★【把專業醫師帶回家】──不用怕運動傷害，讓你練得更安心！
作者是許多知名運動員、model、與一般女性的運動指導，豐富專業知識，瘦得更安心！

★【30招大公開】──招式不用多，有效最重要！
「用球調整姿勢瘦身」、「用球消除僵硬疼痛」、「用球解決五十肩&泌尿問題」
根據現代人最常見的問題設計3大單元，讓你瘦得超有感、回春抗老化！

★【台灣＆日本讀者一致推薦】──只要7天！效果看得見！
不必名人推薦，口碑直接看得見！
本書找來9位台灣與日本20至60歲女性讀者進行1週測試
好評5顆星：「腰痛不見了」、「褲子鬆一圈」、「瘦身兼塑身」、「比擬整骨效果」……
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★【隨書附贈台灣限定版彈力球】──經日本測試，直徑15cm為最佳瘦身黃金比例！
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作者：日經Health, 中村格子/監修新功能介紹
譯者：曾雅伶
編者：陳淑芬
出版社：台視文化新功能介紹
出版日期：2014/05/26
語言：繁體中文