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限量秒殺罪名指南（全二冊）CP值超高

限量秒殺罪名指南（全二冊）CP值超高 是我今年才剛看的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

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商品訊息功能:

內容簡介: 罪名是刑法分則的主要內容，是司法機關認定犯罪的法律根據：我國 1997年刑法頒行以後，全國人大常委會又通過一個決定和六個《刑法修正案》，對刑法作了重大修改補充。其中，最主要的內容就是對刑法分則有關罪名的刪改與增補，使之適應懲治犯罪的實際需要。《罪名指南》（第二版）根據我國刑事立法的發展，結合我國刑法理論的前沿性成果。從法理上對我國刑法分則規定的罪名作了逐個解說，是對罪名的體系性敘述。在本書對罪名的解說中，對每個罪名的概念、沿革，構成、認定和處罰等問題，都根據刑法規定和司法解釋進行理論闡述，尤其是對司法實踐中的常見罪名重點加以討論，為司法機關解決疑難復雜問題提供理論資源。《罪名指南》（第二版）資料齊全、寫作規范、闡述准確、內容充實，是司法機關辦理刑事案件的重要參考書籍。

本書以刑法分則規定的罪名為基本線索，對罪名進行逐個解釋，內容包括各個罪名的概念、沿革、特征、認定(包括罪與非罪的界限和此罪與彼罪的界限)、形態(未完成形態、共犯形態、罪數形態)和處罰，從而成為對罪名的科博客來書店學解釋。在寫作過程中，注重對新舊刑法進行比較研究，注重對罪名的學理解釋，尤其是將最新司法解釋貫穿到罪名的闡述之中，從而使對罪名的理解具有法律根據。

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• 作者： 陳興良 主編
• 出版社：中國人民大學出版社
• 出版日期：2008/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

喝酒反而越睡越累？治失眠快吃香蕉、喝豆漿

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）失眠是現代人常見的文明病，特別是不良的飲食和生活習慣，都會讓失眠更加嚴重，舉例來說，白天需要提振精神，又是人手一杯咖啡，如此惡性循環，想一夜好眠變的難上加難，營養師表示，若想改善這些問題，可以從飲食習慣改變起，像是香蕉、牛奶跟豆漿，就是最簡單的助眠食物。

油膩、咖啡因跟酒精　是失眠元兇

國泰診所張斯蘭營養師表示，3大類食物，是造成失眠的元凶，包括油膩、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、酒精等，都會干擾睡眠品質。

1）油膩、辛辣、刺激性食物／因為需要較多的時間消化，若在睡前還在吃這類食物，容易影響睡眠，更別說可能造成消化不良。

2）咖啡／咖啡因會干擾睡眠物質腺苷酸，使催促身體休息的物質失去作用，人也會變得清醒，且咖啡為利尿物質，睡前若喝多，半夜會頻頻起床上廁所。

3）酒精／許多人認為喝酒可以幫助睡眠，但其實它會破壞睡眠結構，使睡眠斷斷續續，只會越睡越累。

色胺酸能穩定神經、放鬆肌肉

營養師說，想要擁有一夜好眠，多補充含色胺酸、維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸以及鈣、鎂、鐵等，尤其是色胺酸，它能夠合成血清素，穩定神經、放鬆肌肉，且能幫助大腦分泌退黑激素，促進睡眠。

而色胺酸只能透過飲食攝取，人體並不能自己製造，像是大豆、全麥等製品，以及香蕉、牛奶、豆漿等，都是能夠補充色胺酸的好選擇，有睡眠困擾者不妨多攝取。

飲食＋定時運動　失眠掰掰

她最後強調，睡前2小時不要吃太飽，可以喝一些溫豆漿、溫牛奶，或是加入香蕉打成香蕉牛奶，都可以幫助睡眠，另外，平時適量的運動，也是能夠培養好的睡眠習慣方式，民眾在忙碌之餘，也不要忘了定時運動，如此一來，就能輕鬆跟失眠說掰掰！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝酒反而越睡越累-治失眠快吃香蕉-喝豆漿-082400233.html

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