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內容簡介: 為了便於讀者更好地理解博客來網路書店本書中的內容和避免不必要的誤解，本書作者現就本書中的相關事項做出如下聲明：

一博客來網路書局、本書中所涉及的法律依據截止於2007年8月31日前頒布實施的法律、行政法規、規章、司法解釋，2007年8月31日後新頒布的法律、行政法規、規章、司法解釋與本書中有關內容相沖突之處，應以新頒布的法律、法規、規章、司法解釋為准。

二、本書的內容主要是根據適用於全國的現行法律、法規、司法解釋和規章撰寫而成，其中有些內容涉及到地方性法規內容，博客來但本書中也可能未全面顧及到該地方的地方性法規的有關規定，敬請讀者在閱讀此書內容之時，同時也需要注意了解本地區最新頒布的地方性法規的有關規定。

三、本書中結論性意見均是依據現行法律、法規做出，但不等博客來書店同於法院判決、裁決的結果，其結論性意見僅供讀者理解現行法律和處理類似糾紛時做參考之用。

• 作者： 陳永平 梅新和 編著
• 出版社：法律出版社
• 出版日期：2008/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

喝咖啡會上癮？ 這四種人要喝對咖啡

(健康醫療網／記者張子容報導)

咖啡雖有提神、利尿、紓壓等功能，但對於需要控制血糖、心律不整、缺鈣、失眠問題等民眾，就要挑對咖啡酌量飲用；營養師建議，慢性疾病患者要挑對咖啡喝，一天咖啡因攝取量應為300毫克，約是市售一杯黑咖啡的量。

紅茶+綠茶+能量飲料　也有提神效果

國人工作繁忙，經常需要喝咖啡來提神，李婉萍營養師表示，原理在於其中的咖啡因能夠刺激體內的交感神經，讓人產生興奮感，其實其他含有咖啡因的飲料，如紅茶、綠茶、能量飲料，都有相同的效果。紅茶中有茶黃素；綠茶中也有兒茶素；咖啡中則有抗氧化物，汽水雖也是含有咖啡因的飲料，但跟其他三者比較起來，還是較為不健康。

慢性病患　需喝對咖啡

李婉萍營養師提到，慢性疾病患者則要喝對咖啡，若是花式咖啡，裡面可能會添加過多的糖分及鮮奶油，就會影響血糖的變化，對尿酸的代謝也較不佳；而心律不整及胃潰瘍的人，則要盡量避免飲用黑咖啡；若是有失眠問題的民眾，為了早上提神而狂飲咖啡，反而會造成失眠問題更嚴重。

擔心骨質疏鬆　可將牛奶混咖啡

李婉萍營養師指出，喝咖啡會造成尿液中鈣質短暫流失，若本身鈣攝取不足，就很有可能會影響骨質密度，台灣民眾一般每天鈣攝取量為500到600毫克，建議民眾一天要攝取到1000毫克鈣，對於400毫克的落差，可以喝400cc的牛奶補足，擔心會骨質疏鬆的人，可以將牛奶以及咖啡混著喝。

常人一天咖啡因攝取量為300毫克　避免上癮

咖啡因攝取過量會造成心悸、拉肚子等現象，所以對於有便秘問題的民眾，偶爾喝一杯黑咖啡也能幫助排便。由於咖啡會利尿，將咖啡當水喝的人可能要小心體內處於脫水狀態，當心含水量不足，且若長時間過量喝咖啡，會容易有咖啡因戒斷症；因此，李婉萍營養師建議，正常人大約一天咖啡因攝取量在300毫克左右，約是市售一杯黑咖啡的量。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝咖啡會上癮-這四種人要喝對咖啡-005100496.html

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