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博客來網路書店吃多了大魚大肉並習慣三餐老是在外的現代人，高熱量的速食在不知不覺中殘害了健康。擁有健康和輕盈的身體，要從正確的飲食習慣做起，學習善待自己的身體，用健康輕食讓腸胃輕鬆度假吧！
所謂「輕食」是指油脂量輕、調味量輕、少加工、少烹調的料理，也就是越天然越健康。本書中許多食譜內容來自於各地名菜，做法簡單、明瞭，讓讀者能夠輕鬆做料理，不必是大廚師也能擺出一桌不只色、香、味，更兼具健康的山珍海味！本書特色輕食健康餐 低卡無負擔輕食是時下正流行的新飲食潮流，選用健康食材和低油、低糖、低鹽烹調法，讓口味清爽，營養均衡，不會造成身體負擔。同時也因為熱量低，有飽足感的特色，成為想要更輕盈的男女最佳選博客來網路書店歡迎您擇。營養輕食 熱量少也能吃得飽輕食的精神脫離不了六大類均衡飲食的基本原則，食材搭配上選擇零負擔又營養的輕食飲食，懂得運用清淡、均衡、自然的輕食來排除身體毒素，達到纖體美膚的功效，是所有現代人最理想的選擇。作者簡介貴夫人軍團博客來由一群六七年級正妹(自認為是)，有的是人妻、人母或者享受單身生活的女人，企劃了一些適合時下女性的飲食保健書籍，讓上博客來網路書局班族女性可以兼顧美麗與健康，又能兼顧工作和家庭。用最輕鬆的方式，最偷懶的方法又能節省時間和金錢。更何況，誰說為人妻後，就一定是黃臉婆，我們可是一群辣媽正妹，菜市場和賣場裡的名媛貴婦!博客來書店博客來
- 作者： 貴夫人軍團 新功能介紹
- 出版社：天佑智訊 新功能介紹
- 出版日期：2008/12/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
凱瑞呼籲古巴 走向「真正民主」
美國國務卿凱瑞(John Kerry)今天(14日)抵達古巴首都哈瓦那(Havana)訪問，他在記者會上，呼籲古巴走向「真正的民主」。
凱瑞今天到古巴訪問，主要任務是為美國駐哈瓦那大使館主持升旗儀式，象徵華府與哈瓦那之間歷史性的恢復邦交，同時凱瑞也成為70年來，第一位到訪古巴的美國國務卿。
凱瑞也提醒古巴，華府不會停止對古巴進行改革的壓力，他表示：「古巴人民應該獲得(政府提供的)真正的民主，讓人民可以自由地選出自己(想要)的領導人。」
根據美國國務院的資料，上一位抵達古巴的美國國務卿抵達是斯退丁紐斯(Edward Stettinius)，時間為1945年3月9日。他是利用出席墨西哥市(Mexico City)一項國際會議之便，短暫造訪古巴。
除了主持美國大使館升旗儀式，凱瑞此行還將會晤古巴政府官員、古巴天主教會領袖以及反對哈瓦那共產政權的古巴異議人士。
根據行程安排，凱瑞不會與古巴總統勞爾．卡斯楚(Raul Castro)，以及古巴前強人斐代爾．卡斯楚(Fidel Castro)見面。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/凱瑞呼籲古巴-走向-真正民主-145700869.html
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